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睡4个小时够用吗_每天睡4个小时就醒了怎么回事

互联网   2023-05-21 12:53:30


【资料图】

1、每天睡4小时后醒来属于早醒。

2、如果醒来后无法入睡，属于典型的失眠，是睡眠障碍的一种类型。

3、原因如下：1 .睡眠环境差，如果睡眠环境嘈杂，闷热，空气不流通，或者有异味，会导致患者睡眠不好，容易惊醒。

4、二、心情不好，抑郁是睡眠障碍最常见的原因之一。

5、抑郁症患者常早醒，醒后难以入睡，睡眠时间明显缩短。

6、第三，睡觉不对。

7、如果患者白天睡眠过多，晚上的睡眠时间会缩短。

8、长此以往，会导致睡眠节律紊乱。

9、四、睡眠呼吸暂停综合征，睡眠质量差的患者，常因憋气而惊醒，白天嗜睡，易烦躁多梦。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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